Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 august 2021
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77,8 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 17,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 august 2021:
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1217 kcal
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Fedt: 36,59g | Prot.: 98,13g | Kulhyd.: 123,00g.
Morgenmad: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Ovo Frito, Parmalat Leite Desnatado, Melão Amarelo, Bauducco Torrada Multigrãos. Frokost: Sadia Bisteca Suína, Mexerica, Soya Óleo de Soja, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Legumes Cozidos. Aftensmad: Peito de Frango, Cuscuz (Cozido). Snacks/Andet: Naara Skin Care Drink, Vigor Iogurte Natural Desnatado (200g), Cepêra Ameixa em Calda. mere..
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Taber 1,9 kg om Ugen
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