Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 august 2021
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84 kg
Indtil videre tabt: 8,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 august 2021:
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1729 kcal
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Fedt: 51,13g | Prot.: 139,36g | Kulhyd.: 193,34g.
Morgenmad: Bimbo Pan Integral (30g), Plátano, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Chocolate . Frokost: Tortillas de Maíz, Jitomate, Papa, Huevo Revuelto, SuKarne Carne Deshebrada de Res. Aftensmad: Bachoco Filete de Pechuga de Pollo Mezquite, Aceite de Oliva, Cebollas, Zanahoria, Calabacitas. Snacks/Andet: Milanesa Empanizada, Tomates, Aguacate, Mezquite Arrachera Marinada de Res, Tortillas de Maíz. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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