Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 august 2021
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75,2 kg
Indtil videre tabt: 14,2 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 august 2021:
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1912 kcal
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Fedt: 53,19g | Prot.: 130,14g | Kulhyd.: 228,43g.
Morgenmad: マリンフード とろけるスライス, ニッスイ いとより鯛入りちくわ, 森永乳業 ビヒダス アロエ, キャベツ, 紅白ナマス, 水, バルクスポーツ バルクスホエイプロテイン ベリー風味, タカキベーカリー ライ麦トースト. Frokost: ナムル, ハンバーグ, 油あげ, ニンジン, こんにゃく, ポテトサラダ, ご飯, キャベツ, 紅茶 （無糖）. Aftensmad: セブンイレブン かぼちゃ煮, 東海漬物 キムチ こくうま, バナナ, 紅白ナマス, ささみ, 水, ゆで卵. Snacks/Andet: バルクスポーツ バルクスホエイプロテイン ベリー風味. mere..
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Taber 7,7 kg om Ugen
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