Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 august 2021
|
77,9 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 17,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 august 2021:
|
1604 kcal
|
Fedt: 88,67g | Prot.: 53,43g | Kulhyd.: 154,89g.
Frokost: Сливочное Масло, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Овощное Рагу, Картошка Вареная, Кофе с Молоком, Сахар. Aftensmad: Сахар, Кофе с Молоком, Роллтон Лапша Быстрого Приготовления, Куриный Бульон, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья. Snacks/Andet: Авокадо Авокадо, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, KDV Fruitstory, Банан. mere..
|
|
2266 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
balagur73's Vægt Historie
|