Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 august 2021
92,7 kg Indtil videre tabt: 9,9 kg.    Stadig tilbage: 2,8 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 31 august 2021:
1025 kcal Fedt: 49,90g | Prot.: 33,40g | Kulhyd.: 123,93g.   Morgenmad: Nescafe Mocha, Yeşil Biber, Ceviz, Gold Fıstık Ezmesi, Helva, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir. Frokost: Tatlı Soğan, Beyaz Ekmek, Yeşil Çay, Salatalık, Domatesler, Knorr Şehriyeli Tavuk Çorbası. Aftensmad: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Andet: Su. mere..
2727 kcal Motion: eliptik - 20 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 15 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 20 minutter, yürüyüş bandı - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
Taber 2,8 kg om Ugen

   Støtte   


     
 

Indsend en Kommentar


Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
 


hatun e's Vægt Historie


Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.