Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 august 2021
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84,2 kg
Indtil videre tabt: 8,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 august 2021:
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1700 kcal
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Fedt: 43,08g | Prot.: 126,48g | Kulhyd.: 219,83g.
Morgenmad: Plátano, Alpura Leche Deslactosada, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Chocolate , Huevo Revuelto, Cebollas, Papa, Zanahoria, Calabacitas. Frokost: Bachoco Filete de Pechuga de Pollo Mezquite, Zanahoria, Calabacitas, Plátano. Aftensmad: Alpura Leche Deslactosada, Avena. Snacks/Andet: Cinepolis Nachos con Queso, Wendy's Ensalada Cesar con Pollo. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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