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Abendessen für 459kcal 💯🖤🤍
Vis Kost Kalender, 31 august 2021:
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1623 kcal
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Fedt: 63,66g | Prot.: 134,05g | Kulhyd.: 130,07g.
Morgenmad: SPAR Vital Putenschinken Geräuchert, Wojnar's Ei-Salat, Billa Roggen Pur Weckerl. Frokost: Wiesbauer Wurzelspeck . Aftensmad: Rote Paprika, Ei, Diamant Roggenmehl Vollkorn , Rote Zwiebeln, Essiggurken, SPAR Mager Topfen, Rio Mare Thunfisch im Eigenen Saft. Snacks/Andet: Layenberger Low Carb Protein Riegel Kokos Mandel, Banane. mere..
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 Kommentarer
Übrigens sind da auch über 70g Proteine drin 🏋️
31 aug 21 af medlem: wuschal
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Sieht ziemlich clever aus! 😋
Einfach alles gemischt und Puffer gebacken?
05 sep 21 af medlem: 0MaschaBee0
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