Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 august 2021
|
76,7 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 august 2021:
|
682 kcal
|
Fedt: 27,59g | Prot.: 84,40g | Kulhyd.: 29,33g.
Morgenmad: Atkins Iced Coffee Protein Shake. Frokost: Premier Nutrition High Protein Shake - Bananas & Cream, Fisher Chopped Pecans, Kashi Go Cinnamon Vanilla, Dannon Two Good Vanilla Greek Yogurt. Aftensmad: Publix Large Shrimp, Zucchini. Snacks/Andet: Pickles. mere..
|
|
2632 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 30 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|