Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 september 2021
|
78,4 kg
Indtil videre tabt: 9,6 kg.
Stadig tilbage: 18,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 september 2021:
|
741 kcal
|
Fedt: 26,54g | Prot.: 45,34g | Kulhyd.: 89,12g.
Morgenmad: Американо, Солнышко Кубани Сливки 10%. Frokost: Аютинский Хлеб Лаваш Ремеслянный Овсяной, Аютинский Хлеб Лаваш Ремеслянный из Цз Муки, Белая Птица Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индейка Тушеная, Пекинская Капуста, Коровка из Кореновки Ряженка. Snacks/Andet: Арбуз. mere..
|
|
1391 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time og 20 minutter, Kontorarbejde - 9 timer, Samsung Health - 13 timer og 40 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|