Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 september 2021
|
95,1 kg
Indtil videre tabt: 44,9 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 september 2021:
|
1550 kcal
|
Fedt: 65,78g | Prot.: 131,65g | Kulhyd.: 112,67g.
Morgenmad: Куриное Филе с Сыром, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Яйцо Всмятку, Брестское Мороженое Сыр Сулугуни 40%. Frokost: Котлеты из Говядины, Огурец (с Кожурой), Перец Фаршированный Куриным Фаршем. Aftensmad: Дыня Торпеда, Савушкин Творожок Груша-Банан, Беллакт Творог 1%. mere..
|
|
3059 kcal
|
Motion:
Træning - 45 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 50 minutter, Hvile - 13 timer og 25 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|