Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 september 2021
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83,7 kg
Indtil videre tabt: 9,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 september 2021:
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1893 kcal
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Fedt: 44,05g | Prot.: 115,17g | Kulhyd.: 283,52g.
Morgenmad: Alpura Leche Deslactosada, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Chocolate , Manzana, Plátano. Frokost: Plátano Macho, Tortillas de Maíz, FUD Jamón Americano, Huevo Revuelto, Manzana. Aftensmad: Mezquite Arrachera Marinada de Res, Aceite de Oliva, Cebollas, Zanahoria, Calabacitas, Uva, Plátano Macho. Snacks/Andet: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Chocolate , Plátano Macho, Manzana, Tortillas de Maíz, Isadora Frijoles Refritos Bayos, Avena, Manzana. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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