Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 september 2021
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69,3 kg
Indtil videre tabt: 7,9 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 september 2021:
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1346 kcal
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Fedt: 57,02g | Prot.: 37,82g | Kulhyd.: 119,61g.
Morgenmad: Molico Leite Desnatado, Café, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Frito. Frokost: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis, Cenouras, Abobrinha, Lucco Fit Berinjela Assada com Ervas, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aftensmad: Antepasto de Berinjela, Wickbold Pão de Forma Integral, Dori Amendoim tipo Japonês , Adams Biscoito Amanteigado, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Vinho Cabernet Sauvignon. Snacks/Andet: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Café Expresso, Figo Seco, Café Expresso. mere..
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Taber 0,9 kg om Ugen
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