Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 september 2021
|
47 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 september 2021:
|
774 kcal
|
Fedt: 29,84g | Prot.: 65,33g | Kulhyd.: 65,06g.
Morgenmad: 葡萄乾（無籽）, 福樂 無加糖優格, 義美 無糖黑芝麻豆奶. Frokost: 炒空心菜, 木耳, 滷雞腿, 蓮藕, 炒雞蛋, 大漢 傳統板豆腐. mere..
|
|
1665 kcal
|
Motion:
開合跳 - 10 minutter, Cardio - 1 time og 10 minutter, Hvile - 16 timer og 10 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hisupercute's Vægt Historie
|