|
Alhamdulilah..
|
77 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 september 2021:
|
1099 kcal
|
Fedt: 12,90g | Prot.: 71,16g | Kulhyd.: 176,11g.
Morgenmad: Jengkol, Nasi Putih. Frokost: Tempe Mendoan, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Aftensmad: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Jengkol, Nasi Putih. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Azwar Batistotti's Vægt Historie
|