|
Subhanallah.. 😘
|
76 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 september 2021:
|
1080 kcal
|
Fedt: 49,27g | Prot.: 75,21g | Kulhyd.: 84,39g.
Morgenmad: Kentang Goreng, Aqua Air Mineral, Kanzler Singles Original, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Frokost: Tumis Kangkung, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Ikan Bandeng. Aftensmad: Teh Tawar, Pocari Sweat Pocari Sweat , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Jengkol, KPBS Pangalengan Keju Mozarella, Ayam Geprek. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
menu apa sehari kak bisa turun 1kg gtu?
01 sep 21 af medlem: silamaulinda
|
Defisit Kalori Dengan Berpuasa + Di Imbangi dengan WO.. Dan ketika Berbuka Utamakan Serat dan Protein..
03 sep 21 af medlem: Azwar Batistotti
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Azwar Batistotti's Vægt Historie
|