Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 september 2021
|
91,6 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 september 2021:
|
604 kcal
|
Fedt: 28,32g | Prot.: 18,18g | Kulhyd.: 76,68g.
Morgenmad: Çay Şekerli, Gold Fıstık Ezmesi, Yeşil Biber, Badem, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Domatesler. Frokost: Eti Karam Gurme. Aftensmad: Çay Şekerli, Kısır. mere..
|
|
2693 kcal
|
Motion:
eliptik - 13 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 15 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 5 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 15 minutter, koşu bandı - 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 52 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|