Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 september 2021
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63,3 kg
Indtil videre tabt: 37 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 september 2021:
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1224 kcal
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Fedt: 36,72g | Prot.: 91,67g | Kulhyd.: 135,27g.
Morgenmad: Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos, Mamão Formosa, Ovo Frito, Piracanjuba Leite Desnatado, Café Brasileiro Café, Canela, Pão de Queijo. Frokost: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Alface, Arroz Branco (Cozido), Repolho Verde, Tomates, Feijão Preto Cozido. Aftensmad: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Alface, Tomates. Snacks/Andet: Banana Nanica, Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Maçã, Vigor Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Jasmine Aveia em Flocos Finos sem Glúten, Trident Trident Tutti-Frutti. mere..
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1535 kcal
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Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 26 minutter, Google Fit - 23 timer og 34 minutter. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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Crazy_Sestra's Vægt Historie
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