Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 september 2021
|
80,4 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 september 2021:
|
837 kcal
|
Fedt: 25,27g | Prot.: 133,18g | Kulhyd.: 13,43g.
Morgenmad: سمسم سمسم, بذور الشيا, الخيار (مع القشرة), بيضة, بياض البيض, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة). Frokost: البصل, دولفين تونة قطع, Tuna Meat Chunks Tuna. Aftensmad: جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), بياض البيض. mere..
|
|
2290 kcal
|
Motion:
تمرين المشي - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
medo_alfy2000's Vægt Historie
|