Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 september 2021
|
94,5 kg
Indtil videre tabt: 45,5 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 september 2021:
|
1701 kcal
|
Fedt: 83,59g | Prot.: 150,37g | Kulhyd.: 86,21g.
Morgenmad: Огурец (с Кожурой), Яйцо Всмятку, Кофе (из Молотых Зерен), Брестское Мороженое Сыр Сулугуни 40%, Куриное Филе с Сыром. Frokost: Перец Фаршированный Куриным Фаршем, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Сырники Домашние, Савушкин Творожная Коллекция Кокос-Миндаль, Савушкин Творог Мягкий 0%. mere..
|
|
2863 kcal
|
Motion:
Træning - 45 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 3 minutter, Hvile - 15 timer og 12 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|