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-9kg! Jetzt fehlen bis zu meinem Geburtstag in 6 Wochen nur noch 2kg. Sollte zu schaffen zu sein. Und wenn ich ständig wieder einen Sündentag hätte, für den ich dann 3-4 Ausgleichstage bräuchte, hätte ich das erste Zwischenergebnis bereits erreicht.
Aber lieber so und dann gefestigt, als ein dauerndes Auf und Ab über Jahre...
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72 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 september 2021:
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2644 kcal
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Fedt: 125,98g | Prot.: 115,43g | Kulhyd.: 256,01g.
Morgenmad: YFood Smooth Vanilla. Frokost: Tonoli Salat Dressing Kräuter , Gurke (Geschält), Patros Leicht, Gewöhnlicher Feldsalat. Aftensmad: Pizza Salami. Snacks/Andet: Zucker, Dolce Gusto Latte Macchiato. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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