Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 september 2021
|
108,2 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 48,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 september 2021:
|
433 kcal
|
Fedt: 10,58g | Prot.: 10,44g | Kulhyd.: 75,85g.
Morgenmad: Elma, Kayısı, Üzüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Frokost: Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Yoğurt, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. Aftensmad: Şekerpare. mere..
|
|
3393 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ferideyksl's Vægt Historie
|