Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 september 2021
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84 kg
Indtil videre tabt: 8,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 september 2021:
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1919 kcal
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Fedt: 45,30g | Prot.: 128,24g | Kulhyd.: 277,89g.
Morgenmad: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Chocolate , Alpura Leche Deslactosada, Tomates, Durazno, Manzana, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). Frokost: Tortillas de Maíz, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Mandarinas, Manzana, FUD Jamón Americano, Huevo Revuelto. Aftensmad: Mandarinas, Aceite de Oliva, Plátano Macho, Bachoco Filete de Pechuga de Pollo Mezquite, Cebollas, Zanahoria, Calabacitas. Snacks/Andet: Calabacitas, Zanahoria, SuKarne Carne Deshebrada de Res. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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