Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juli 2014
|
71,1 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2125 kcal
|
Fedt: 55,36g | Prot.: 93,45g | Kulhyd.: 307,63g.
Morgenmad: Salmón Rosado, Molinos Ala Arroz Blanco Largo Fino, Sugar, Leche, Light Butter (Stick Without Salt), Toasted White Bread. Frokost: Ham and Cheese Croissant Sandwich, Coffee with Milk. Aftensmad: Esponjado de Torta con Crema Batida y Fruta, Salmón Rosado, Molinos Ala Arroz Blanco Largo Fino. Snacks/Andet: Croissant, Coffee with Milk. mere..
|
|
1900 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sebastian_72's Vægt Historie
|