Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 september 2021
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71,7 kg
Indtil videre tabt: 13,3 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 september 2021:
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2166 kcal
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Fedt: 45,93g | Prot.: 141,02g | Kulhyd.: 189,58g.
Morgenmad: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 鶏の胸肉（皮なし）, 卵, 味噌, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Frokost: 味噌汁, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 目玉焼き, 白米. Aftensmad: キリンビール 氷結無糖レモン, 農心 辛ラーメン, 宝酒造 焼酎ハイボール 強烈塩レモンサイダー割り, ローソン やげん軟骨焼き, キリンビール 淡麗 プラチナダブル, タコ, 宝酒造 琉球ハイボール チューハイ. Snacks/Andet: ブルボン エリーゼ ホワイト, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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shimuchan's Vægt Historie
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