|
9 июня 52,2 - 26 августа ~49-50 кг Сразу оправдаюсь - Люблю миниатюрность, сухость, кости 🤪
Vis Kost Kalender, 04 september 2021:
|
1277 kcal
|
Fedt: 40,03g | Prot.: 122,28g | Kulhyd.: 78,35g.
Morgenmad: Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Ne Moloko Молоко Овсяное Ванильное, Пятерочка Сливы, Геркулес Пассим. Frokost: FITKIT Extra Protein Bar Almond Latte, Куриное Филе. Aftensmad: Массандра Портвейн Красный Крымский, FITKIT Extra Protein Cake Raspberry Yogurt, Лента Творог 9%, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. Snacks/Andet: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. mere..
|
|
 Kommentarer
Красиво вам сухенькой! Как худели?
04 sep 21 af medlem: evagomel
|
Очень классный результат 🔥 тоже послушаю как худели
04 sep 21 af medlem: IrinaDorokhova
|
А какой у вас рост :) *??
04 sep 21 af medlem: ты яя
|
04 sep 21 af medlem: Nodoubtdream
|
как здорово, если человек любит "сухость", он взял и сделал)
04 sep 21 af medlem: ms.kutko
|
Все остальное само придет😅👍
04 sep 21 af medlem: MarsBag
|
04 sep 21 af medlem: sh_std
|
04 sep 21 af medlem: firstbornunicorn
|
04 sep 21 af medlem: Sally Wayne
|
04 sep 21 af medlem: Gi@nni78
|
04 sep 21 af medlem: higuma77
|
Мне тоже нравится худощавое (жилистое) телосложение, но не тощее, в пределах разумного.
04 sep 21 af medlem: Liuybov
|
04 sep 21 af medlem: bogdanova_polina
|
04 sep 21 af medlem: storyowner
|
05 sep 21 af medlem: Tyurin
|
Спасибо😇
Да по поводу похудения ничего нового, недавно под фото расписывала, скорее комфортная сушка, если можно так сказать 😀чистое питание + 2 силовых в неделю и без 3-4 раза в неделю
Много фруктов, овощей летом было) я сладкоежка - 2 протеиновых батончика/печенья в день стабильно съедаю
05 sep 21 af medlem: Zzzz27
|
05 sep 21 af medlem: Zzzz27
|
15 okt 21 af medlem: Сергей Торопов@
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|