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運動する時間がのぉ🙄
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83,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 13,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 september 2021:
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2828 kcal
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Fedt: 138,31g | Prot.: 123,77g | Kulhyd.: 273,02g.
Morgenmad: バタートースト, カゴメ トマトジュース (200ml). Frokost: マクドナルド マックフライポテト(M), マクドナルド チキンマックナゲット 5ピース, マクドナルド ダブルチーズバーガー, マクドナルド ベーコンレタスバーガー. Aftensmad: 回鍋肉, かまぼこ, ご飯, 味噌汁, サラダ, ネスレ ミロ, キッコーマン 無調整豆乳. mere..
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Tager 7 kg om Ugen
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 Kommentarer
04 sep 21 af medlem: ヤママユガ
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子供と一緒なのは嬉しいんですが、バランス良くは難しいですね〜
05 sep 21 af medlem: sankobun
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sankobunさん＞
子供の体重を借りた荷重トレーニングなら、自身も鍛えられて家族サービスも可能の一石二鳥。
▽＜｜bｸﾞｯ
▽°｜oO(子供の成長に伴い自動的に負荷も上がる最高のトレーニング
05 sep 21 af medlem: ヤママユガ
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06 sep 21 af medlem: sankobun
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