Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 september 2021
|
93,9 kg
Indtil videre tabt: 16,1 kg.
Stadig tilbage: 13,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 september 2021:
|
1622 kcal
|
Fedt: 55,74g | Prot.: 103,69g | Kulhyd.: 180,80g.
Morgenmad: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Стейк из Свинины или Котлета, Капуста, Морковь, Чай с Сахаром. Frokost: Клуб Сыра Сыр Диетический 30%, Традиции Вкуса Имбирь Маринованный, Стандарт Хлеб Дарницкий, Ikea Купата, Арбуз, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. Aftensmad: Традиции Вкуса Имбирь Маринованный, Арбуз, Помидоры, Заинский Крекер Хлебцы Льняные Овощные Травы Огородные, Белый Край Хинкали Сочные. Snacks/Andet: Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Шоколад. mere..
|
|
2871 kcal
|
Motion:
Rengøring - 35 minutter, Crosstrainer - 20 minutter, Madlavning - 2 timer og 45 minutter, Hvile - 12 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mysya_sha's Vægt Historie
|