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Menos 1kg !!!!!
Vis Kost Kalender, 04 september 2021:
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1366 kcal
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Fedt: 63,26g | Prot.: 54,29g | Kulhyd.: 167,58g.
Morgenmad: Batata Doce Cozida, Ovo Mexido, Pepino (com Casca), Mãe Terra Semente de Linhaça, Lugen Semente de Chia, Turma da Mônica Maçã, Couve-de-Folhas, Cocinero Limão Espremido. Frokost: Tomates Cereja, Zucca Cogumelo Paris , Visconti Wafer Morango, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Laranja Pêra, Viver Bem Semente de Girassol, Zucca Cogumelo Shitake, Mãe Terra Semente de Linhaça, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Andet: Ceifeiro Semente de Chia, Mãe Terra Semente de Linhaça, Mamão, Ovo Mexido, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Oba Castanha de Caju , Ameixas. mere..
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1785 kcal
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Motion:
Bodybuilding - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Barb.Cunha's Vægt Historie
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