Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 september 2021
|
78,7 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 18,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 september 2021:
|
1526 kcal
|
Fedt: 36,17g | Prot.: 70,66g | Kulhyd.: 231,55g.
Morgenmad: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Roti Gandum, Ubi Ungu Rebus. Frokost: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Labu Dimasak, Kokita Sambal Balado, Jengkol, Ayam Panggang, Nasi Putih. Aftensmad: Good Day Coolin' Coffee, Jengkol, Telur Rebus Lunak, Wall's Paddle Pop Fruity Bubbles, Gula, Rose Brand Bihun Rasa Ayam Bawang. Snacks/Andet: Keripik Kentang, Fitbar Fitbar Choco Delight. mere..
|
|
2173 kcal
|
Motion:
Træning - 25 minutter, Hvile - 21 timer og 35 minutter, Sove - 2 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sayasyifaa's Vægt Historie
|