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Quark-Ei-BodenPizza
Vis Kost Kalender, 04 september 2021:
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1122 kcal
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Fedt: 23,26g | Prot.: 116,42g | Kulhyd.: 104,30g.
Morgenmad: Aldi Linseneintopf. Frokost: Aldi Käse-Laugenstange, Graubrot, Schmitz Gekochter Schinken, Rindfleischsuppe, Bamboo Garden Rote Curry Paste, Gurke (mit Schale), Kajnok Konjak Nudeln . Aftensmad: Rote Paprika, Rote Zwiebeln, K-Classic Weißer Käse Light, Eiklar, Ei, Tomatenmark, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Magerquark. Snacks/Andet: Rossmann Maiswaffeln Gesalzen. mere..
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 Kommentarer
klingt interessant...wie genau machst du den Boden wenn ich fragen darf?
04 sep 21 af medlem: never_again87
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04 sep 21 af medlem: wuschal
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Hab gerade gegoogelt. 60g quark mit 1 Ei glatt mixen, dann 60g geriebenen Käse einrühren. In vorgeheizten backrohr mit 170vrad für 15 Minuten backen, dann belegen und nochmal 10 min backen.... Sind viele Rezepte und fast alle gleich 😉
04 sep 21 af medlem: wuschal
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Hatte heute 200g Magerquark, ein Ei, ein Eiklar. Oregano, Kräutersalz.
Geht auch ausschließlich mit 2 Eiklar
04 sep 21 af medlem: 0Anja0
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Wird dann ein großes Teil. Auch super zum rollen.
Den Käse spare ich mir
04 sep 21 af medlem: 0Anja0
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05 sep 21 af medlem: Homobonus
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so mach ich immer meine protein rolle... der teig ist ja ziemlich weich als pizza find ich ihn weniger geignet
06 sep 21 af medlem: Tim.Onti
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nicy, so n Ding hätt ich auch mal wieder Lust 😋
06 sep 21 af medlem: Bürotiger123
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