Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 september 2021
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71,5 kg
Indtil videre tabt: 9,7 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 september 2021:
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1453 kcal
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Fedt: 51,53g | Prot.: 53,67g | Kulhyd.: 192,84g.
Morgenmad: Kühne Schlemmertöpfchen, Harry Körner Balance Sandwich, Avocado, Mühlenhof Vegane Mühlen Salami Klassisch, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Plattpfirsich, Alpro Soya Sojamilch Light, Espresso. Frokost: Alnatura Hafermilch, Pflaumenkuchen. Aftensmad: Call A Pizza Quattro Formaggi, Zwiebeln, Florette Zart & Feurig, Florette Fein & Pikant, Chef Select Balsamico Salat-Dressing, Erdinger Alkoholfrei. Snacks/Andet: King Cuisine Hummus Trio Rote Beete, Popp Hummus Pikant, Möhren. mere..
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2192 kcal
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Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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