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Mahlzeit.bin mal wieder spät dran. Ich wünsche euch noch einen schönen Sonntag. 😎🙋♀️
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98,1 kg
Indtil videre tabt: 14,5 kg.
Stadig tilbage: 18,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 september 2021:
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1600 kcal
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Fedt: 51,85g | Prot.: 75,56g | Kulhyd.: 205,46g.
Morgenmad: Milbona Griechischer Joghurt 2%, Banane, Blaubeeren, Bio Basis-Müsli, Gut & Günstig H-Milch 0,3%. Frokost: Banane, Bio Basis-Müsli, Milbona Griechischer Joghurt 2%. Aftensmad: Pfanni Kartoffel Püree mit Entrahmter Milch Komplett, Sauerkraut, Grillmeister Bratwurst Merguez. Snacks/Andet: Gut & Günstig Mini Fruities, Exquisa High Protein Pudding Vanille, Coppenrath & Wiese Erdbeer Cheesecake. mere..
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3351 kcal
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Motion:
Havearbejde - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 20 minutter, Se TV - 5 timer, Hvile - 8 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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