Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 september 2021
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59,4 kg
Indtil videre tabt: 12,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 september 2021:
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2114 kcal
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Fedt: 73,70g | Prot.: 146,56g | Kulhyd.: 219,89g.
Morgenmad: Banane, Granatapfel, Simply Keto Schoko Drops Zuckerfrei, Pistazien, Johannisbeeren, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Alnatura Veganer Ei-Ersatz, Exquisa Quark Creme Natur 0,2%. Frokost: Aprikosen, Plattpfirsich, 1001 Delights Paprikamark Scharf, Kaufland Pflücksalat, Feigen, Beetgold Vollgemüse Tortilla Rote Beete, Kirschtomaten, Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht. Aftensmad: Erdnüsse, Kohlrabi, SPAR Stangensellerie, Frühlingszwiebeln, Harzer Harzer Käse, Kühne Essig-Essenz , Olivenöl, Wassermelone. Snacks/Andet: ESN Designer Bar Almond Coconut, Austrian Cookiedealer Austrian Cookie Protein Style, Milbona Haferdrink. mere..
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2330 kcal
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Motion:
Gym - 45 minutter, Motionscykel - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 3 timer, Hvile - 11 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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