Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juli 2014
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76,4 kg
Indtil videre tabt: 13,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2547 kcal
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Fedt: 99,64g | Prot.: 185,91g | Kulhyd.: 212,76g.
Morgenmad: Nevella Stevia, Milfina Milch 1,5% Fett, Konzelmann's Beerenmüsli. Frokost: Bäcker Bachmeier Bayerische Brezen, Weich Gekochtes Ei, Leerdammer Leger, Semmel, Linessa Light Butter, Mövenpick Erdbeermarmelade, Salumeo Salami Spianata Romana. Aftensmad: Gekochtes Ei, Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Milfina Milch 1,5% Fett, Konzelmann's Original Pudding Pulver Schoko Cream, Gurke (Geschält), Fitini Cornichons, Rote Zwiebeln, Tomaten, Chêne D'argent Original Französicher Weichkäse Light, Linessa Streichzwerge Geflügel, Be Light Schinken Teewurst, Konzelmann's Vitalbrot. Snacks/Andet: Möhren, Lindenthal Schokobanane, Nevella Stevia. mere..
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2291 kcal
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Motion:
Liegeergometer - 1 time og 6 minutter, Hvile - 14 timer og 54 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 8,4 kg om Ugen
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