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無糖黑芝麻豆奶200c.c. 麥片20克 無糖優格100克 葡萄乾+蔓越莓 共251大卡
Vis Kost Kalender, 06 september 2021:
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802 kcal
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Fedt: 21,83g | Prot.: 45,30g | Kulhyd.: 115,00g.
Morgenmad: 全聯 香蕉, 葡萄乾（無籽）, 福樂 自然零無糖優格, 麥維爾 澳洲特級燕麥片, 義美 無糖黑芝麻豆奶. Frokost: 燙青菜, 中華 板豆腐, 魚, 白切雞, 芋頭. mere..
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1758 kcal
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Motion:
冥想 - 30 minutter, 開合跳 - 10 minutter, Cardio - 1 time og 10 minutter, Hvile - 16 timer og 10 minutter, Sove - 6 timer. mere..
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