Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 september 2021
|
77,8 kg
Indtil videre tabt: 10,2 kg.
Stadig tilbage: 17,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 september 2021:
|
1609 kcal
|
Fedt: 74,27g | Prot.: 87,35g | Kulhyd.: 109,35g.
Morgenmad: Американо, Солнышко Кубани Сливки 10%. Frokost: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Коровка из Кореновки Ряженка, Суши-Профи Соус Спайси, Салат Айсберг, Рестория Шеф Тефтели из Индейки. Aftensmad: Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Кинза, Гастроном Скумбрия с Овощами Запеченная, Салат Айсберг. Snacks/Andet: Арбуз, Хлорелла. mere..
|
|
1533 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time og 20 minutter, Kontorarbejde - 10 timer, Samsung Health - 12 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|