|
Неделя на 2000 Кк для восстановления после 8 недель на 1500 Кк.
|
95,7 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 33,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 september 2021:
|
2040 kcal
|
Fedt: 42,17g | Prot.: 73,97g | Kulhyd.: 346,29g.
Morgenmad: Кабачок, Дикси Рис Пропаренный, Яйцо. Frokost: Болгарский Перец, Помидоры, Дикси Рис Пропаренный, Грибы с Курицей в Сметане. Aftensmad: Минтай Жареный. Snacks/Andet: Баранки, Ирис Детский, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). mere..
|
|
2562 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|