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Primeira vez fazendo crepioca.... uma delicia!
Vis Kost Kalender, 06 september 2021:
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1232 kcal
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Fedt: 34,44g | Prot.: 72,76g | Kulhyd.: 158,92g.
Morgenmad: Dr. Oetker Chá Verde com Menta, Hemmer Ketchup Zero, Tirol Requeijão Cremoso Light, Aurora Poulet Defumado, Ovo (Inteiro), Yoki Polvilho Azedo. Frokost: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Hemmer Beterrabas em Conserva, Repolho, Batata Doce Cozida. Aftensmad: Ovo, Orégano, Hemmer Ketchup Zero, Tirol Requeijão Cremoso Light, Aurora Poulet Defumado, Yoki Polvilho Azedo. Snacks/Andet: McDonald's Casquinha Mista, Monster Energy Ultra, Banana Prata. mere..
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2630 kcal
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Motion:
Sove - 6 timer og 38 minutter, Hvile - 16 timer og 37 minutter, zumba + step - 45 minutter. mere..
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 Kommentarer
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