Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 september 2021
|
53 kg
Indtil videre tabt: 14,4 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 september 2021:
|
1060 kcal
|
Fedt: 21,21g | Prot.: 57,17g | Kulhyd.: 169,62g.
Morgenmad: Huevo Frito, Pepino, Calabaza Asada, Bimbo Pan Cero Cero, Nescafé Clásico, Alpura Leche. Frokost: Alpura Crema, Cilantro, Pechuga de Pollo sin Piel, Tortillas de Maíz, Tortillas de Maíz, Tortillas de Maíz, Tortillas de Maíz. Aftensmad: Manzana, Gamesa Marias Doradas, Alpura Leche, Chayote. Snacks/Andet: Naranjas, Plátano. mere..
|
|
1625 kcal
|
Motion:
Cardio - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
pamela marin's Vægt Historie
|