Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 september 2021
|
50,6 kg
Indtil videre tabt: 18,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 september 2021:
|
505 kcal
|
Fedt: 13,77g | Prot.: 22,02g | Kulhyd.: 79,28g.
Morgenmad: Café, Mamão Papaia, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Tirolez Creme de Ricota Light, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal. Frokost: Melão Amarelo, Abobrinha, Legumes Cozidos, Repolho-Roxo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Aftensmad: Bauducco Cereale Toast Integral, Tirolez Creme de Ricota Light. Snacks/Andet: Maçã, Mamão Papaia, Quaker Farelo de Aveia. mere..
|
|
1580 kcal
|
Motion:
Caminhada - 1 time og 7 minutter, Hvile - 14 timer og 53 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Millena_03's Vægt Historie
|