Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 september 2021
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97,4 kg
Indtil videre tabt: 11,7 kg.
Stadig tilbage: 27,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 september 2021:
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1388 kcal
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Fedt: 52,77g | Prot.: 120,18g | Kulhyd.: 114,20g.
Morgenmad: Arla Kaergarden Gesalzen, Berschneider Nußschinken, Gekochtes Ei, Kürbiskernbrötchen. Frokost: Knorr Sauce Hollandaise Light, Meine Metzgerei Puten Minutensteaks, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Snacks/Andet: Milbona High Protein Quark-Creme Vanille, Gymqueen Fluffy Protein Bar, Banane, Vitalis Whey Protein Shake Karamell. mere..
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Taber 4,6 kg om Ugen
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