ociiiiiii_'s Dagbog, 08 sep 21

Yaa, emang cobaan gitu. Namanya berjuang pasti capek. Capek banget nget nget, tapi percaya deh, kalo berhenti tengah jalan nyeselnya belakangan. Yuk semangattt yuk. Pasti bisa🥰 

klok Lo berhenti , Lo kan jadi yg kemaren . Lo mau di bully . yg smangat dong . tunjukan ke mereka klok Lo bisaaa .🤗 

😭😭😭 

apalagi udah turun dikit trus di bilang kok makin gendutan ... nyerang mental banget  

gapapa kak semangat terus, kalo ngerasa capek gpp cheating 1 hari, berhenti dulu dietnya 1 hari, besoknya lg lanjut diet lagi biar ga bosen kak🙏 

Semangat, jadikan motivasi aja biar lebih baik lagi.. We can do it 😇 

Thanks semuanya... 🥺🥺 

Ada Apa Si Kwan,,, Bawa Santai Aja Brodyy  

Bangj@ biasa bang lg berasa lelah bet pen duduk bentar...🥺 

Kalo aku diet karena insecure kalo liat kaca wkwkwk 

Ihh sama aku juga sering ngerasa capek banget 😭 

motivasinya gak kuat sich, jd merasa capek. cari motivasi yg mengena dihati dan teringat terus difikirkan, biar kalau merasa jenuh dan cape jadi timbul semangat baru. Pasti bisa, orang lain bisa, kamu pasti bisa 😁 ...semangaaaat .... 

Hhhhhhhuffft... 

Niatkan utk kesehatan, bukan cuma buat kurus. Disini kita berjuang bersama², yuk semangat yuk... 🤗 

hhahaha semangat atuh kak 😆 Aku dulu juga ngalamin yg kk alami. Tapi seiring berjalannya waktu aku mau diet biar gampang cari baju aja, bukan atas dasar penilaian orang lain. kuatt kok kuatt, yuk pelan pelan 🙆🤘 

dietnya d bawak happy kk makan semau kakak, makan apa aja, gk usah pantang" minyak, santan, tepung. makan aja.asalkan defisit kalori. aku saat ini ya gitu, semua aku makan gk ada pantang". gorengab tiap hari, roti tiap hari. hanya santan aja gk pernah karena gk suka. ya alhamdulillah setiap minggu pasti turun  

aku diet karena pgn sehat, krn klo badan gemuk otomatis penyakit datang 

Sabar, tutup telinga saja dear, jgn biarkan satupun orang merusak tekad dan mentalmu.. Km berhak mencapai apa yg km mau, jgn menyerah 💕 

wah, kalau ngerasa cape diet kayak gitu, mungkin dietnya kurang tepat kak, Yuk semangat, diet sehat alias pola makan yg sehat itu gak nyiksa kok, kan bakal dijalankan terus… ingat aja, 80% yg dimakan itu nutrisi yg diperlukan tubuh, nah sisanya 20% buat yg kaka sukai … jadi biar gak stress. aku tetep defisit kalori tapi masih bisa jajan, hehe mental juga perlu dijaga :) jangan dibikin stres ya dietnya. semangat ya. jangan menyerah 😘 

Semangat kaka,, jgn diet ketat, makan aj ap yg mau dimakan, asalkan ttp defkal.. perbanyak stok buah dan sayuran aj dirumah. Jd kalo laper makannya buah ga ngemil yg bnyak karbo.. 💪💪