Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 september 2021
|
93,7 kg
Indtil videre tabt: 46,3 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 september 2021:
|
1607 kcal
|
Fedt: 77,44g | Prot.: 136,41g | Kulhyd.: 91,46g.
Morgenmad: Яйцо Всмятку, Помидоры, Березка Сыр Адыгейский 45%. Frokost: Перловая Каша, Курица Гриль, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Савушкин Творожок Груша-Банан, Малина, Сырники Домашние, Савушкин Творог Мягкий 0%. mere..
|
|
2876 kcal
|
Motion:
Træning - 46 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 54 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|