Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 september 2021
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76,1 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 16,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 september 2021:
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1199 kcal
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Fedt: 41,05g | Prot.: 86,44g | Kulhyd.: 128,62g.
Morgenmad: Chá (Infusão), Gengibre. Frokost: Couve Refogada, Spoleto Azeite, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cenouras Cozidas, Ovo, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Aftensmad: Queijo Parmesão (Ralado), Suco de Limão, 3 Corações Cappuccino Diet, Chá (Infusão), Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cenouras Cozidas. Snacks/Andet: Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Sobremesa de Gelatina de Dieta (Adocicada com Adoçante de Baixas Calorias), Kiwi, Kero Coco Água de Coco (200ml), Chá (Infusão), Body Action Colágeno Hidrolisado, AdeS Leite de Soja Zero, Taeq Iogurte Semidesnatado, Sementes de Linhaça. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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 Kommentarer
Coisa linda , ótima semana !! #SóVai🎯🎯🎯
20 sep 21 af medlem: DeahFitness
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Semana abençoada, Deah querida! 🙌🙏
20 sep 21 af medlem: Monesi~
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