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nicht viel, aber abwärts. Im Moment hab ich leichte Disziplinprobleme. Aber auch eine Menge Dinge NICHT gegessen. Immerhin.
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106 kg
Indtil videre tabt: 21,5 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 september 2021:
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1337 kcal
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Fedt: 49,26g | Prot.: 59,75g | Kulhyd.: 165,92g.
Morgenmad: Weizenbrötchen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Orangen, Milch 1,5%, Kaergarden Balance Ungesalzen, Honig. Frokost: Hühnerkeule Fleisch und Haut. Aftensmad: Edeka Rinderhackfleisch , REWE Rahmwirsing, Nudeln (Gekocht). Snacks/Andet: Nektarinen, Aldi Trauben Kernlos, Kekse. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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