Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 september 2021
|
68,1 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 10,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 september 2021:
|
1890 kcal
|
Fedt: 81,86g | Prot.: 88,90g | Kulhyd.: 199,42g.
Morgenmad: Banana Prata, Panco Cracker Integral, Ovo. Frokost: Pimentão Verde, Peito de Frango, Alho, Repolho-Roxo, Beterrabas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Chuchu Cozido, Cebolas, Maçã, Abobrinha, Alface Americana. Aftensmad: Pão Francês, Ovo. Snacks/Andet: Biscoito de Polvilho, Yoki Pé de Moleque, Nestlé Kit Kat, Bono Wafer Sabor Chocolate Alpino. mere..
|
|
2445 kcal
|
Motion:
Pedalling - 40 minutter, Bodybuilding - 1 time, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Delegada13's Vægt Historie
|