Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 september 2021
|
93,7 kg
Indtil videre tabt: 46,3 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 september 2021:
|
1407 kcal
|
Fedt: 56,93g | Prot.: 130,97g | Kulhyd.: 94,49g.
Morgenmad: Кукуруза Вареная, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Яйцо Всмятку, Landers Сыр Сулугуни. Frokost: Перловая Каша, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aftensmad: Савушкин Творожок Черника, Савушкин Творог Мягкий 0%, Сырники Домашние. mere..
|
|
2714 kcal
|
Motion:
Træning - 22 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 5 minutter, Hvile - 14 timer og 33 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|