|
признаюсь, я не считаю ккал, хотя следовало на самом деле. Я примерно оцениваю каждый приём пищи, стараюсь много двигаться в течение дня, две силовые в неделю и отказ от вредных (на мой взгляд) продуктов.
|
79,2 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Taber 11,2 kg om Ugen
|