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今日は走るのみ〜😌
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82,2 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 12,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 september 2021:
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2126 kcal
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Fedt: 113,30g | Prot.: 106,53g | Kulhyd.: 175,38g.
Morgenmad: カゴメ トマトジュース (200ml). Frokost: 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, 業務スーパー オートミール, ローストカシューナッツ 無塩, 田原缶詰 いわし味付. Aftensmad: サラダ, トップバリュ ポテトチップス コンソメ味, キッコーマン 無調整豆乳, 唐揚げ, チャーハン, キッコーマン 無調整豆乳. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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 Kommentarer
10 sep 21 af medlem: ヤママユガ
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疾走感のある音楽はいいですよね😀
ペース配分が分かってない時は知らず知らずのうちにペースが速くなってる事もありましたが😓
気分が高揚して走ってて気持ちいいです🥰
11 sep 21 af medlem: sankobun
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