Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 september 2021
|
104,9 kg
Indtil videre tabt: 28,1 kg.
Stadig tilbage: 16,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 september 2021:
|
1196 kcal
|
Fedt: 55,85g | Prot.: 40,15g | Kulhyd.: 161,31g.
Morgenmad: Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Kellogg's Special K Red Berries, Blackberries . Frokost: Lay's Kettle Cooked Mesquite BBQ Chips, Costco Hot Dog (No Bun), Nectarines , Plum, Artisan Bakers Keto Bread, Kraft American Cheese Slice. Snacks/Andet: Great Value Vanilla Ice Cream Sandwiches. mere..
|
|
2637 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
TJHenggeler's Vægt Historie
|